現代生活瞬息萬變，頻頻撲撲，難以處理每天海量的訊息，沒完沒了的事情，而且現代社會傾向用頭腦進行「思考」，忽略心靈活動所產生的「想法」。人生活像一杯水，經歷累積了很多事情，越來越變得混濁，就算向外尋求不斷加上清水，仍然是看不清看不透。相反，我們只需要安靜一刻，讓水慢慢沉澱，就會慢慢回復清澈，毋需外求。「安。靜一刻」就是一個寧靜安祥的地方，讓大家可以安靜地與自己相處和沉澱，逐漸地「淨一克」讓心回復清明，了解自己從心的「想法」。同時，當我們拿起一杯盛滿了水的杯，雖然重量不太重，然而時間久了，就會感到疲累；生活壓力問題和責任重量無關，只是我們拿起責任太久了，蔽在心上，不懂得如何讓心放鬆放下再出發。當我們知道如何放下時，生命其實並不沉重，輕裝生活，充滿喜悅。

安靜一刻的靜修，著重於生活的應用價值，如靜心減壓、專注力、覺察力、慈心、安頓身心、成願等等，如何將靜修平靜、平衡的內心狀態，有效地連接在實際生活上，幫助我們在生活和事業上有更好的狀態和發揮。

靜修冥想，往往予人是一種宗教活動，或盤坐修心是一種靈性修行。事實上，平靜的力量不僅僅於坐墊上，還可以「外帶」，應用於現實的生活。

心欲靜而心不息，外在環境經常控制著身心，而靜修可以慢慢平靜內心，而在日常生活怎樣能夠保持平靜的心，怎樣應用平靜的心去待人處事？「安。靜一刻」設計的靜修活動著重生活實用性，從內在平靜培養智慧，發展出十二生活應用心法，令生活不同範疇都可以事半功倍，信心在握，例如人際關係、情緒管理、成功方程、商業經營、身心健康或靈性成長等。整個課程設計內外兼備，活像一套武功，從靜心內功，配合生活智慧十二招式應用，使學員能夠將靜修技巧，切實地發揮到現實生活，成為一種美好的生活態度。

受限於居住環境條件，個人空間自由或者靜心冥想都變得非常奢侈，追求平靜反而更煩躁不安。「安。靜一刻」建立一個舒適環境，令學員更容易專心及投入靜修練習；同時，雖然靜修是個人修行，透過這平台，讓志同道合的靜修者能夠互相分享經驗、支持、尊重及堅持，培養出包容和喜悅，讓這和諧氣氛能夠感染外在世界，感受到平靜的喜悅。中心提供各種不同活動，例如：靜坐、做香、書法、讀書會或茶道等，即使你暫時未對靜修感興趣也好，都可以選擇適合自己的心靈休息方法，使身心靈都能夠安靜一刻。

踏入這安靜空間，給生活中一個逗號，靜坐片刻，好好與自己當下相處，靜心聆聽自己心靈深處的話語，了解什麼是你的「需要」與「慾望」，覺知當下，讓心沉澱，與生活合而為一，活出熱情，慢慢再度成為心的主人，成為更快樂與更有意義生活的人。靜坐雖然是與自己當下相處，但並不孤獨，「安。靜一刻」創造一個共修的地方，互相分享及鼓勵，一起行得更遠更豐盛，讓世界因為你的熱情而變得不一樣。

從兩方面發展「安。靜一刻」的願景，一是對學員與合作夥伴的價值，二是中心對這世界的貢獻。

在中心的氛圍下，學員間能夠互相欣賞，和諧共處，透過中心的課程或活動，能夠啟發到人生熱情，提煉內在智慧，享受生命。中心與不同導師或單位合辦活動，不僅僅是場地提供者，過程中各方都可以以高價值流動而達到互相成就，令參加者或舉辦單位都可以提升身心靈價值，將美好意念互相傳遞。中心尊重每一位蒞臨中心的有緣人，讓這份尊重以和平友善的方式像漣漪般擴散，創造一個愛與包容的世界。

儘管每個人的人生道路上各有不同的選擇，總站都是一樣。願每位有緣人在「安。靜一刻」都能夠體驗到人生每一個當下，覺知變幻無常，選擇善良，欣賞和接納，彼此分享和諧，保持寧靜的心。

願一切眾生平安，喜悅，自在。