第二階段：連結

瞭解認識身體的重要性，身體是心靈的鏡子，從了解潛意識和內心的狀態，身體是最忠實的反映，加深對身體狀態的連結和覺知，學習細膩地探索身體各個部位的感覺，認識身體中的緊張點並學會放鬆。

深入練習身體掃描，慢慢覺察從頭到腳每一個細緻部分，當下是處於緊張、放鬆、壓力、愉悅或任何的感覺，從靜坐與覺知步行的持續練習，進一步連結呼吸與身體感覺的關係，慢慢感受內在的平和感與身體的微妙溝通，體驗人在哪裡，身在哪裡，心在哪裡。逐漸掌握吸引力法則的成願第二步：身行如一，應用肌肉動力學，有意識地透過身心連結作內心的最佳選擇。