愛錫自己 · 幸福 me time 之夜

受「愛心工程」邀請，於31/7晚上，安靜一刻為「緣途伴妳，同衡2024」提供一個3小時工作坊。

讓一眾女士認識到生活的多重角色之餘，需要好好照顧自己及瞭解自己需要，為自己安排一個適合自己的 me time 活動。

自我照顧時間
獨處時間：放鬆和享受，不受干擾的時間
自我滿足：做自己想做的事情的時間
減壓和放鬆：遠離日常壓力和責任的機會
自我探索：反思自己的想法、感受和目標

多重角色與情緒對話
在繁忙的生活中提煉有質素的me time，選擇適合自己的me time活動，了解自己的興趣、愛好、重要性、需要和價值嗎？

美好祝福自己